Já que voltei a clinicar em Florianópolis, resolvi reeditar a série de posts "momento divã", que hoje traz um tema que tem muita relação com o stress e a ansiedade da vida moderna: a síndrome do pânico.Só lembro que, embora eu seja psicóloga, o objetivo destes posts não é dar aconselhamentos pela Internet (até porque o Conselho Federal de Psicologia proíbe esta prática) e sim falar de comportamento com o intuito de informar. Espero que vocês gostem!
A síndrome do pânico, também chamada de transtorno do pânico, é um transtorno de ansiedade que se caracteriza por crises absolutamente inesperadas de medo e desespero. A pessoa tem a sensação de que está prestes a morrer, por exemplo, de um ataque cardíaco pois tem sintomas semelhantes de um infarto: coração disparado, falta de ar e suor abundante. Quem tem uma crise de síndrome do pânico tende a ter medo de quando e onde ela ocorrerá de novo, o que pode fazer sua vida se tormar muito limitada.
Se uma pessoa associar sua primeira crise a uma atividade (exemplo: dirigir) ou a um local (exemplo: supermercado), ela pode passar a evitar desenvolver novamente esta atividade ou ir a locais semelhantes. A pessoa passa a ter medo de sentir medo.
No quadro abaixo estão listados os sintomas mais presentes numa crise de pânico:
Sintomas Físicos
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Sintomas Psíquicos
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coração acelerado, ondas de frio e calor,
sensações de formigamento, falta de ar , tremores, suor abundante, dor no peito, dor abdominal, sensação de desmaio, tontura, dor de cabeça, náuseas, diarréia |
medo de morrer
medo de enlouquecer medo de perder o controle despersonalização (sensação de estranhamento de si mesmo, sentimento de perda ou transformação do eu), desrealização (estranhamento do ambiente, perda da relação de familiaridade com o mundo) |
O diagnóstico da síndrome do pânico pode ser feito por um médico psiquiatra ou um psicólogo e, em geral, o tratamento envolve terapia com medicamentos (que deve ser prescrita e acompanhada por um médico psiquiatra) e psicoterapia (que pode ser feita com médico psiquiatra ou psicólogo) uma a duas vezes por semana.
É o profissional de saúde mental que vai saber se se trata de um caso de síndrome do pânico ou de uma crise de pânico (caso isolado, que não se repetiu, ou provocado por uso de medicamentos, drogas ou condição de saúde).
Qualquer pessoa pode ter uma crise de pânico, especialmente em períodos mais estressantes. É importante que, se você ou alguém da sua família tem muitos destes sintomas do quadro acima e não possui um diagnóstico de alguma doença física (exemplo: pressão alta, problemas cardíacos, etc) que justifique os sintomas, procure um médico psiquiatra ou psicólogo para lhe orientar.
A síndrome do pânico é tratável, você não precisa nem deve ficar sofrendo sozinho. Procure ajuda.
Muito bom o artigo!
ResponderExcluirTem muita gente que precisa de ajuda, e as vezes nem sabe o que ela pode ter!
Parabéns pelo artigo!
beijinhos
é isso aí Shirley...n custa dar uma dica dessas, alguem pode estar passando por isso!
ResponderExcluirbjssss
Eu já tive as crises e sentia muita dor no peito, na região do coração. Fui em um clínico geral e ele diagnosticou a crise, que na verdade poderia gerar fobia, daí sim seria considerada Síndrome do Pânico. Me receitou ansiolítico, mas o remédio me deixava sem sono e me sentia como se tivesse cheirado 1 tonelada de cocaína. Ficava muito ligada. Achei que era forte demais. Usei por 20 dias e parei. Sabia que as crises (exatamento os sintomas q vc expôs) eram por causa de ansiedade e stress. Pesquisei na internet e vi várias comunidades, blogs e fóruns que falam sobre isso. E aprendi da melhor forma como lidar com isso: não se preocupe com o que ainda não aconteceu e se aparecer uma crise, espere ela passar. Vai durar em torno de 40 min, depois passa. Descobri que as crises são uma disfunção do cérebro que aciona por acidente o mecanismo responsável por fazer com que a gente reaja em um situação de perigo, o cérebro emite uma descarga de adrenalina e etc, o corpo não entende o motivo da liberação das substâncias, o cérebro não reconhece a situação de perigo e acontece a crise com todos os sintomas, por causa da bagunça entre cérebro x organismo. Mas ela passa. Então é só esperar passar. Se a pessoa não sabe disso, até ser diagnosticada, ela é taxada de louca e pode desenvolver fobia. Nunca mais tive crises. Acho que a melhor coisa é antes fazer terapia e só tomar medicação, que é uma droga MUITO pesada em útlimo caso. Ou o melhor: entender o probelema, saber que não é nada grave e relaxar. O cérebro não é perfeito!
ResponderExcluirGostei muito do post! É bom saber que isso é sério.. a gente tende a achar que a pessoa está só querendo chamar atenção.
ResponderExcluirSuper informativo, parabéns!
Shirley, querida, obrigada pelo artigo e, mais até, por tocar nesse assunto. Tenho síndrome do pânico, faço tratamento, não sou louca, rs, e, embora me sinta bem melhor do que anos atrás, sei que a questão é muito delicada. não se fala sobre isso com qualquer pessoa. Eu até entendo o comportamento das pessoas, mas muitas radicalizam e acham que já enlouquecemos, que é fácil, que temos de reagir de uma hora pra outra. De qualquer maneira, obrigada mesmo por disseminar essa doença com carinho e respeito no momento divã. Senti que, aqui, nesse cantinho tão gostoso e acolhedor, cheio de amigas, poderia contar meu caso. Parabéns e obrigada!
ResponderExcluirUhum vou ficar de olho aberto para com meus entes !!!I am too @_@
ResponderExcluirbeijinhus
eU TAMBÉM JÁ SOFRI DISSO.
ResponderExcluirmEU MÉDICO ME RECEITOU ANSIOLÍTICO E EU NÃO GOSTEI DO MODO COMO ME SENTIA, FICAVA LERDA E SONOLENTA.ALÉM DISSO,S E O REMÉDIO ME DEIXASSE BOA EU TINHA EMDO DE FICAR DEPENDENTE DE UMA DROGA. JÁ QUE ERA UM PROCESSO "DA MINHA CABEÇA" ENTÃO DECIDI QUE IA FICAR BOA...FOI DIFÍCIL MAS CONSEGUI SUPERAR.
Olá Shirley! Neste post fui obrigada a comentar pois sofro deste mal há mais de 8 anos e sinceramente, não é mole. Faço acompanhamento psicológico e psiquiátrico, mas ainda assim é difícil reverter a situação. Este semestre, por exemplo, tive que trancar a Estácio por não conseguir mais freqüentar as aulas.
ResponderExcluirÉ realmente complicado... a sensação de desespero e ao mesmo tempo de impotência perante as crises.
Mas enfim, ainda acho que pra quem logo percebe os sintomas, deve ir correndo procurar ajuda, pois parece que quanto mais o tempo passa, mais ficamos presos nessa teia de medo, e fica mais difícil sair, por isso parabenizo pela iniciativa dos posts do "momento divã".
Denise
Parabéns pela iniciativa de informar! Muitas pessoas precisam de ajuda, ainda existe muito preconceito e ele começa dentro de casa, na família. Beijos.
ResponderExcluirPrimeiro parabéns pelo blog!
ResponderExcluirAmei!!!
Eu já tive sindrome do pânicoe depressão.
É a coisa mais horrivel e dolorida do mundo, agente tem medo até de respirar as vezes.
Fiz tratamento com terapeuta por 1 ano e meio, quando estava melhorando acordo no meio da noite com minha Tv pegando fogo e foi pior ainda.
Gente tudo oq eu havia melhorado piorei denovo!
Mas a graças a Deus a minha médica e ao apoio maravilho da minha mãe eu literalmente nasci denovo!!!
Comecei a conviver com todo mundo denovo e fazer tudo oq eu fazia.
Procuro hj ficar perto de pessoas felizes e positivas!
E dos amigos que tenho!
Essa é a melhor coisa!!
A, e quando agente acha que esta começanco a ter procurar ajuda gente, pois pode ficar bem sério!!
Beijinhos
Desirée,
ResponderExcluirObrigada pela visita.:)
beijos,
Fran,
ResponderExcluirÉ bom ajudar os outros.:)
beijos, querida!
Helema,
ResponderExcluirDesculpe a demora em responder, mas é que a Internet aqui de casa ficou muito ruim nos últimos dias...
Estranho o ansiolítico te deixar pilhada, pois o efeito desejado é justamente o contrário. Mas cada organismo tem uma reação, por isto é tão importante que um BOM médico psiquiatra acompanhe de perto o tratamento.
Realmente a medicação vai ajudar mais nos sintomas. O que faz com que a pessoa diminua de fato sua ansiedade e consiga deixar de ter as crises é a psicoterapia, que deve ser feita com psicólogo ou médico psiquiatra.
Você é uma vencedora. Parabéns!
um beijo,
Cibele,
ResponderExcluirMuita gente (até alguns médicos desinformados) acham que é "piti", mas não é. É real, a pessoa precisa de ajuda, mas tem tratamento.
beijos,
Luciana,
ResponderExcluirAs pessoas sempre têm um palpite, né? Acham que é fácil que é frescura, que logo passa... Mas não é assim.
Quem sofre de Sind. do Pânico precisa de ajuda profissional, mas também de carinho e apoio dos amigos e familiares, pois lutar contra ela é lutar contra um monstro dentro de nós mesmos: o medo.
Mas o mais importante é que todo mundo saiba que ninguém precisa ficar sofrendo para sempre: há tratamento!
Espero que tudo corra bem para você!
Desculpe a demora em responder, mas minha internet estava muito ruim nos últimos dias (agora troquei!).
beijos e se cuide!
Yoshida,
ResponderExcluirObrigada pela visita.:)
beijos,
Marcela,
ResponderExcluirFico muito feliz que você tenha melhorado... Ainda esta semana comentei com um paciente que uma das coisas mais importantes é a força de vontade da pessoa de melhorar.
beijos,
Denise,
ResponderExcluirRealmente não é um problma simples, não é frescura ou falta do que fazer: é algo real.
O tal "medo de ter medo" é uma das coisas que mais atrapalham a melhora... em alguns momentos é mesmo difícil manter a rotina diária.
Mas quanto mais você lutar contra isto, percebendo que o medo não "é você" (afinal "você" é muito mais do que esta sensação de angústia), mais longe vc ficará das crises.
Fique bem, se cuide, converse sobre isto e sempre que quiser, apareça aqui.
Seja muito bem vinda!
Obrigada pela visita.:)
beijos,
Maíza,
ResponderExcluirÉ tão fácil julgar, quando se está de fora...
A informação é mesmo a melhor arma contra o preconceito.
beijos,
Lara,
ResponderExcluirQue bom que vc está bem.
Realmente o apoio da famíla e o acompanhamento profissional são essenciais para a melhora.
um beijo,
eu é que agradeço, Shirley, querida, pelo post, pelas orientações, pelo carinho, pela resposta aos nossos comentários. um beijo grande e que Deus ilumine sua semana!! tudo de bom às amigas do blog!
ResponderExcluirÉ muito bom saber que os blogs também tratam de assuntos de saúde e bem estar como este da Síndrome do Pânico. Muitas pessoas que tem problemas como este não tem coragem de se abrir com seus conhecidos e este tipo de informação é muito útil para elas. Parabéns...
ResponderExcluirSe puder visitar meu blog, será muito bem vindo, htt://sindromemm.blogspot.com
ResponderExcluirvaleu!